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FOR RUNNERS

マラソンを快走するための栄養補給術

ランナーにとって、レース中やレース前後での栄養補給や給水は重要ですよね。
今回は、スポーツサプリメントの専門家であり開発も行われている三上 慶将さんに、
効果的な栄養補給法や注意点について教えてもらいました。

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